訪問介護で支える健康管理法

◆季節の変わり目に気をつけたい健康管理のポイント◆

こんにちは。株式会社アプロヴァーレです。
季節の変わり目は、気温や湿度の変化が大きく、体調を崩しやすい時期でもあります。
特に高齢者の方は、体の変化に気づきにくいため、日々の健康管理がとても大切です。

① 水分補給をこまめに

暑くなり始める時期は、知らないうちに水分不足になりがちです。
のどが渇く前に、少量ずつこまめな水分補給を心がけましょう。

お茶や水だけでなく、必要に応じて経口補水液を取り入れるのもおすすめです。

② 室内環境を整えましょう

気温差のある時期は、室内の温度・湿度管理が重要です。

• 冷暖房を上手に使う

• 直射日光をカーテンで調整する

• 風通しを良くする

快適な環境は、体への負担を軽減します。

③ バランスの良い食事を意識

季節の食材には、体調を整える栄養がたくさん含まれています。
食欲が落ちやすい時期こそ、無理のない範囲でたんぱく質や野菜を意識した食事を心がけましょう。

④ 無理のない運動と休息

軽い体操や散歩は、体力維持に効果的です。
ただし、体調がすぐれない日は無理をせず、しっかり休むことも大切です。

⑤ 体調の小さな変化を見逃さない

「いつもより元気がない」「食事量が減った」など、些細な変化が体調不良のサインになることもあります。
早めに気づき、周囲に相談することが健康維持につながります。

〇訪問介護でできる健康サポート

私たちは、日々の訪問の中でご利用者様の体調や生活の様子を確認し、必要に応じてご家族や関係機関と連携しています。
安心して毎日を過ごしていただけるよう、これからも寄り添った支援を続けてまいります。

また、弊社ではともにご利用者様への変化の気づきを大事にしてくれる仲間を随時募集しております！